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书法培训、少儿书法培训、兴趣特长
简介: 趣书写书法学堂教研组组长;趣书写学堂资深讲师;中国硬笔书法协会高级讲师;规范字书写高级培训师;汉字启蒙教育高级培训师;
兴趣特长
简介: 菲特健身培训学院创始人;菲特管理公司创始人;DanceFeel时尚健身课程创始人;CHINA FIT中国健身大会培训导师;中国-上海IWF中国健身盛典培训导师;EVOLUTION CHINA 国际健身大会培训导师;CCTV- 5电视街舞大赛齐舞冠军,全国大众健美操冠军;健美操指导员;国家-级健美操;街舞裁判员;拥有15年团操课程研发及教学和培训管理资历
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轮滑的体能训练主要包括拉伸、深层肌肉和浅层肌肉的锻炼、连动训练以及针对轮滑技巧的专业训练。
轮滑基本功包括平衡、转弯和制动。初学者应先找平稳的场地,练习保持平衡和行进; 接着学习前后转弯,然后尝试横向转弯; 最后学习制动技巧,如刹车和滑行减速。逐步提高技能后,可以尝试跳跃、滑板等高级技巧。记住佩戴安全装备。
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