3号线附近健身培训班(21)

课程简介：弹力绳在力量训练方面有着其他运动项目不及的优点，明显的一点就是弹力绳运动减肥具有趣味性。弹力绳训练方法可以根据自己的爱好进行自我调节。可以放在身后从水平方向练习，也可以固定在上面往下拉，训练模式比哑铃更丰富。还能依据绳子的长短、数量来增加强度，很有挑战性与趣味性。

课程简介：1.3S STEP踏板课程是什么?2.如何引领不同水平的会员一起开展课程?3.怎么教授-堂与众不同，独具新裁的踏板课?3S STEP踏板课程:这项与国际接轨的经典课程到底会带给你什么样的体验，它独特的魔力会让你的课堂人气爆棚.3SSTEP (对称系统)踏板课程,它分为BASIC、REMIX、SUPER三个级别，分别适应初级水平年龄20-55岁、中级水平年龄20-50、 高级水平20-45岁的俱乐部会员。融合多种舞蹈风格，配合踏板本身严密的逻辑思维与丰富的方向变化。

课程简介：减脂、激情、动感之旅FT SPINNING (动感单车)课程在菲特健身培训学院的零基础团课培训课程体系中算是一-项极易上手的课程。为什么说它极易上手?因为单车课程的动作元素较少，课程设计更加固定。而菲特建身学院的单车课程中专业体适能的理念融入，让课程在有效训练原则范围之内，给予教练员及会员身体上大的改变，让所谓简单、枯燥的传统课程，变得更加安全、科学、有效。