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课程介绍
强调的是伸拉身体骨胳的连接组织，骨头之间韧带、润滑液和骨膜，利用瑜珈的体位法，每个动作静止一段时间，3-5分钟，有时甚至是10分钟，所以，在练习过程中偏重于身体的伸展，动作缓慢，在自身极限内保持时间长，从而达到良好的效果，这也是它的特点。缓慢细长的呼吸，动作的静止时间长，让身体的肌肉完全放松，从而达到伸拉骨胳的组织。让感觉向内走，注重自身的体会。锻炼人的耐力，为瑜伽的修炼进程打下良好的基础。
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陈老师
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学员评价
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- 孙
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环境4师资5服务5效果5
老师教的挺好的，环境不错，老师专业负责。
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- 曲
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曲*士155****9359
2024/02/28 报名课程：瑜伽教练周末班
环境5师资5服务5效果5
老师服务挺好的，已经学完了
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机构评分
环境：4.5师资：5.0服务：5.0效果：5.0
公示信息
店铺名称：哈尔滨爱氏瑜伽培训
单位名称：哈尔滨爱氏文化传播有限公司
账号名称：hebasjy（139******21）
所属城市：黑龙江哈尔滨
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